必見！！お腹がでている女性の共通点

こんにちは、

マヤです！

今あなたはお腹が

ぽっこりとでてないですか？

食事制限しているのに

毎日走っているのに

お腹が出てしまう人も

いると思います。

そんなあなたは

この記事を読むことで

今までお腹がでていた

原因がわかります。

原因を改善することにより

お腹が出ることもなく

悩むこともなくなります。

今まで着れなかった

ピタッとした服やハイウエストのデニム

などが似合う素敵な女性になれます。

この記事を読まなければ

あなたのぽっこりとしたお腹は

なかなか治すこと困難です。

なかなか走ったり筋トレしても

効果はでてこないままです。

また夏は恥ずかしくて

ビキニ姿で海に行くことできなく、、

お腹を隠すことになります。

今からお腹がでている

共通点を教え致します。

1.お腹周りの筋肉不足

お腹周りにる筋肉は、

内臓を支える大事なものです。

支えきれなくなった内臓が

下がってしまうことで、

お腹ぎぽっこりと出てしまうのです。

2.骨盤の歪み

骨盤が歪むことによって

体のバランスが崩れてしまいます。

腕を組んだり

カバンを持つ時に同じ肩にばかりかけたり

日常生活のふとした動作が原因になります。

3.便秘ぎみ

便が溜まってしまうことで

下腹部がぽっこりとでてしまいます。

それを治す方法をご紹介します。

1.背中を伸ばして座る

背中を丸めて座ることで猫背となり

骨格がゆがむ原因となります。

椅子に座る時は浅く座り

背中をまっすぐと伸ばしましょう。

2.足を組まない

[

足を組むことにより

からだの左右のバランスが乱れ

骨格の歪みに繋がります。

3.程度な睡眠をとる

1日に5〜7時間の睡眠をとることで

疲労やストレスが解消され

太りにくくなります。

この習慣を治すことで

あなたのぽっこりとしたお腹は

だんだんとなくなってきます。

もししているのであれば

今すぐ改善して

理想の体型を目指しましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。