コンビニ飯でも痩せれる！！ダイエットに効果バツグンならおすすめ朝食メニュー

こんにちは、

マヤです！！

慌ただしく時間ない朝、

ついついコンビニに寄って

ご飯と飲み物を買った

経験はございますよね。

これを知っていれば

これから気にせずコンビニ飯を

食べる事ができます。

コンビニフードやカフェで

朝食を済ませる場合の

選び方を覚えておきましょう。

まずコンビニですが、

単品ではなくできれば

温かい汁物をつけましょう。

ヨーグルトの場合も、

体を冷やさないよう温かいお茶と

一緒に食べるのがベター。

(例：コンビニ）

おにぎり1個（具は好きなものでＯＫ）

+ 汁物（なるべく具だくさんタイプ）

食欲があればゆで卵もプラスします。　

卵サンド + カップスープ

（なるべく具だくさんタイプ）

カップ春雨スープ + ゆで卵

ヨーグルト + 温かいお茶　

サラダ、野菜ジュースなどはお好みで

加えても良いです。

あなたが今すぐやれることは

コンビニに行くことです。

どんな商品があるか見てきましょう。

少しずつ頑張っていきましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。